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[健康] 牛奶最危险的吃法

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发表于 2013-8-26 00:45:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
咱们都晓得牛奶的养分很丰厚,具有很高的摄生保健的成效,并且很多人也都喜爱喝它,可是你晓得吗?喝牛奶是不能想当然,想怎么喝就怎么喝的,有些食物是千万不能与牛奶调配在一同的。下面就一同来看一下千万不能与牛奶调配的食物,看看你是不是也喝错了?
1、巧克力不能随意配
巧克力味的牛奶很多人十分喜爱,但其实这是一个很大的误区,牛奶跟巧克力是不能调配的。牛奶中富含丰厚的蛋白质和钙,而巧克力富含草酸,两者调配在一同会结成不溶性草酸钙。太阳城sunyule.org/这极大地影响了人体对钙的吸收,严峻者会呈现头发干燥、拉肚子、成长缓慢的表象。
2、果汁不能随意搭
有些人喜爱寻求新鲜口感的牛奶口味,将果汁和牛奶混搭在一同饮用,以为这样调配出果汁牛奶,还交融了果汁的养分。其实这样的调配是过错的!养分教授指出,若是牛奶中加入了过量的果汁,牛奶中的酪蛋白就会与果汁反响,发作凝聚、沉积的状况,致使人体难以消化、吸收。更严峻的状况,是会导致消化不良和拉肚子,因而牛奶不行以增加过量的果汁等酸性饮料。
3、橘子不能立刻吃
有一部分人,喜爱喝完牛奶后,再来个“奶后”生果,可是摄入生果也要注意,像橘子这样的酸性生果不能当即吃。喝完牛奶后,最少在一个小时内不能立刻吃橘子,牛奶中的蛋白质,简单与橘子中的果酸发作凝结反响。这样会影响牛奶的吸收和消化。当然,不止橘子,其他的酸性生果也是不能当即吃的。
4、糖不行额定添
在这凉快的初春,暖暖的牛奶增加点糖,能让牛奶变得愈加甜美,简单进口。但实际上,这样的做法也是过错的。牛奶加热并放入糖,会使牛奶中的赖氨酸与果糖反响,生成有毒的果糖基赖氨酸,损害人体安康。若是真要增加糖,可以比及牛奶煮好后放凉,这个时分放糖才不会影响安康。皇冠网址crownmet.org/牛奶是许多人平常日子中必不行少的养分佳品,但普通人关于养分尚存许多误区,使本该被吸收的养分白白丢失,乃至发作反作用,对身体构成损伤。最终咱们再知道一下我们所不晓得的这些误区:
误区一:牛奶服药一箭双雕
有人以为,用有养分的东西送服药物必定有优点,其实这是极点过错的。牛奶可以显着地影响人体对药物的吸收速度,使血液中药物的浓度较一样的时间内非牛奶服药者显着偏低。用牛奶服药还简单使药物标明构成掩盖膜,使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发作化学反响,生成非水溶性物质,这不只下降了药效,还可能对身体构成损害。所以,在服药前后各1-2小时内最佳不要喝牛奶。
误区二:牛奶有必要煮沸
一般,牛奶消毒的温度需求并不高,70℃时用3分钟,60℃时用6分钟即可。若是煮沸,温度到达100℃,牛奶中的乳糖就会呈现焦化表象,而焦糖可诱发癌症。其次,煮沸后牛奶中的钙会呈现磷酸沉积表象,然后下降牛奶的养分价值。
误区三:牛奶越浓越好
有人以为,牛奶越浓,身体得到的养分就越多,这是不科学的。永和国际娱乐城yonghe1816.org/所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的份额规范。也有人生怕新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉。而若是是婴幼儿常吃过浓牛奶,会导致拉肚子、便秘、食欲不振,乃至拒食,还会导致急性出血性小肠炎。这是由于婴幼儿脏器柔嫩,受不起过重的担负与压力。


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发表于 2013-10-31 13:47:43 | 显示全部楼层
路过路过路过路过路过路过路过路过路过路过路过路过路过路过路过路过路过路过
美人如玉剑如虹

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发表于 2013-12-30 09:40:27 | 显示全部楼层
这些还真的不知道                             
全职高手
大官人
帝尊                                               
剑道独神
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