常用电脑的人要常吃些什么？

北北 · 发表于 2007-12-29 09:55:24

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常用电脑的人要常吃些什么？

常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：

　　吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

　　多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

　　注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

　　注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。

　　吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

　　另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。

⒈辈吇啲緈鍢 · 发表于 2008-1-15 16:28:02

知道；了我一定多吃如果吃了也不行我就找北北

猫儿 · 发表于 2008-5-1 13:17:19

要注意......要注意.....天天对电脑....皮肤好差哦....:'(

北北 · 发表于 2008-5-3 10:39:54

天天对着电脑想好都不成

闲逛的鱼 · 发表于 2008-5-4 09:07:15

天啊..我的身体已经完全熬坏了... 根本没有空去锻炼.

rokey · 发表于 2008-5-4 13:40:23

我一直都是吃饭！！！！

vera165 · 发表于 2008-5-4 20:07:08

16小时电脑，OH，MY GOD，我很少吃那些东东！

冰是睡着的水 · 发表于 2008-5-12 20:20:40

我每天至少12小时对着电脑。。。还好上面介绍的东西很多都有吃的。。。:funk: 就是不爱锻炼身体。。。:call:

ˉ⒉冄苿咉 · 发表于 2008-5-12 22:56:53

我只有睡着了不对着电脑.:hug:

禸羙丽旳尐花、 · 发表于 2008-5-12 23:04:14

我怎么爆喜欢吃海带..

是不是我的生命接近尾声了.?